Départ en vacances ? Découvrez comment voyager plus confortablement et éviter les petits désagréments du trajet.
Le voyage fait partie des vacances... mais il n'est pas toujours la partie préférée. Entre les longs trajets assis et le mal des transports, certaines personnes arrivent déjà fatiguées avant même d'être arrivées.
Quelques gestes simples permettent pourtant de rendre le trajet beaucoup plus agréable.
🚗 Pourquoi les trajets fatiguent-ils le corps ?
Rester longtemps assis ralentit le retour veineux dans les jambes.
Chez certaines personnes, les mouvements du véhicule peuvent aussi perturber l'équilibre et provoquer des nausées.
🦵 Les bons réflexes contre les jambes lourdes
🚶 Faire quelques pas régulièrement.
💧 Boire suffisamment.
👖 Éviter les vêtements trop serrés.
🧦 Porter des bas de contention si besoin.
😵 Les bons réflexes contre le mal des transports
👀 Regarder l'horizon.
📱 Limiter les écrans.
🍽️ Manger léger avant le départ.
💨 Aérer régulièrement.
💊 Un petit coup de pouce possible
🌿 Gingembre.
🧂 Compléments pour la circulation.
🧦 Contention légère.
💊 Traitements spécifiques contre le mal des transports.
👩⚕️ L'œil du pharmacien
Ces deux questions reviennent très souvent avant les départs en vacances. Quelques conseils personnalisés suffisent généralement à rendre le voyage beaucoup plus confortable.
💡 Le saviez-vous ?
Le système de l'équilibre situé dans l'oreille interne continue de fonctionner même lorsque vous êtes immobile dans votre siège. C'est cette petite différence d'information avec ce que voient vos yeux qui peut provoquer le mal des transports.
🌼 En conclusion
Le voyage fait déjà partie des vacances. Autant qu'il soit aussi agréable que la destination. Avec un peu d'anticipation, il ne vous restera plus qu'à profiter du paysage... sans regarder votre montre ou votre estomac. 🚗☀️
Sources
Assurance Maladie
NHS
Mayo Clinic
